MÈTODE D’ENTRENAMENT

Vàlid i efectiu

Entrena just el suficient per aconseguir l’èxit” (Joe Friel)

RIGOR CIENTÍFIC

A partir del registre d’indicadors
fisiològics directes i de la percepció
de fatiga de l’atleta, s’organitzaran
i adaptaran de forma empírica les
càrregues d’entrenament i les pautes
nutricionals  d’ingesta energètica.

ENTRENAMENT PERSONALITZAT

S’elaborarà una planificació
d’entrenament personalitzada i
adequada a la disciplina esportiva
i els objectius de l’atleta.
L’entrega dels microcicles
serà setmanal mitjançant la
plataforma Training Peaks.

SEGUIMENT DE L'ATLETA

La planificació d’entrenament es
revisarà i ajustarà en funció de les
dades objectives (rellotge, pulsòmetre,
potenciòmetre…) i subjectives
(feedbacks diaris i setmanals)
que es recullin de l’atleta.

BALANÇ DE LA TEMPORADA

Al final de la temporada es farà un
balanç dels entrenaments realitzats i
del resultat de la competició, valorant
punts forts i febles per tal de millorar o
continuar les estratègies d’entrenament
de cara als propers objectius esportius.

Formulari de contacte

Not readable? Change text. captcha txt