MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

Válido y efectivo

Entrena justo lo suficiente para lograr el éxito” (Joe Friel)

RIGOR CIENTÍFICO

A partir del registro de indicadores
fisiológicos directos y de la
percepción de fatiga del atleta,
se organizarán y adaptarán de
forma empírica las cargas de
entrenamiento y las pautas
nutricionales de ingesta energética.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Se elaborará una planificación
de entrenamiento personalizada y
adecuada a la disciplina deportiva
y los objetivos del atleta. La
entrega de los microciclos será
semanal  mediante la plataforma
Training Peaks.

SEGUIMIENTO DEL ATLETA

La planificación de entrenamiento
se revisará y ajustará en función
de los datos objetivos (reloj,
pulsómetro, potenciómetro…) y
subjetivos (feedbacks diarios y
semanales) que se recojan del atleta.

BALANCE DE LA TEMPORADA

Al final de la temporada se hará un
balance de los entrenamientos
realizados y del resultado de la
competición, valorando puntos
fuertes y débiles con tal de mejorar
o continuar las estrategias de
entrenamiento de cara a los
próximos objetivos deportivos.

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