“Entrena justo lo suficiente para lograr el éxito” (Joe Friel)
MÉTODO DE ENTRENAMIENTO
Válido y efectivo
“Entrena justo lo suficiente para lograr el éxito” (Joe Friel)
RIGOR CIENTÍFICO
A partir del registro de indicadores fisiológicos
directos y de la percepción de fatiga del atleta,
se organizarán y adaptarán de forma empírica
las cargas de entrenamiento y las pautas
nutricionales de ingesta energética.
SEGUIMIENTO DEL ATLETA
La planificación de entrenamiento se revisará
y ajustará en función de los datos objetivos
(reloj, pulsómetro, potenciómetro…) y subjetivos (feedbacks diarios y semanales)
que se recojan del atleta.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Se elaborará una planificación de entrenamiento
personalizada y adecuada a la disciplina
deportiva y los objetivos del atleta. La
entrega de los microciclos será semanal
mediante la plataforma Training Peaks.
BALANCE DE LA TEMPORADA
Al final de la temporada se hará un balance de los
entrenamientos realizados y del resultado
de la competición, valorando puntos fuertes y
débiles con tal de mejorar o continuar
las estrategias de entrenamiento de cara
a los próximos objetivos deportivos.
RIGOR CIENTÍFICO
A partir del registro de indicadores
fisiológicos directos y de la
percepción de fatiga del atleta,
se organizarán y adaptarán de
forma empírica las cargas de
entrenamiento y las pautas
nutricionales de ingesta energética.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Se elaborará una planificación
de entrenamiento personalizada y
adecuada a la disciplina deportiva
y los objetivos del atleta. La
entrega de los microciclos será
semanal mediante la plataforma Training Peaks.
SEGUIMIENTO DEL ATLETA
La planificación de entrenamiento
se revisará y ajustará en función
de los datos objetivos (reloj,
pulsómetro, potenciómetro…) y subjetivos (feedbacks diarios y
semanales) que se recojan del atleta.
BALANCE DE LA TEMPORADA
Al final de la temporada se hará un
balance de los entrenamientos
realizados y del resultado de la
competición, valorando puntos
fuertes y débiles con tal de mejorar
o continuar las estrategias de
entrenamiento de cara a los
próximos objetivos deportivos.
